Aktualności GosiaFit to informacje o naszych poczynaniach na sali i w plenerze! :) Jeśli dasz się zaciekawić, zapisz się na zajęcia oraz fit-wydarzenia, do dzieła!

CZYTASZ TERAZ:

FASCIAL FACTS ® W GOSIAFIT OCHOTA I WOLA

Zapraszamy na regeneracyjny trening powięzi, automasaż z rollerami i stretching w jednym! FASCIAL FACTS ® to trening, na którym “zaopiekujesz się” mięśniami, tkanką łączną i stawami, a także poprawisz ogólną sprawność, mobilność i elastyczność ciała. Warto przybywać regularnie na FASCIAL FACTS ® po treningu wzmacniającym lub wydolnościowym, gdyż dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom oraz pracy z rollerami przyspieszysz swój proces regeneracji i odnowy. Osobom rozpoczynającym przygodę z fitnessem także polecam ten trening, ze względu na jego skuteczność w budowaniu świadomości swojego ciała, profilaktykę kontuzji i stworzenie solidnej bazy umiejętności i sprawności pod treningi bardziej dynamiczne.

… dodatkowe informacje znajdują się także w zakładce Zajęcia w opisie form zajęć :)

  • rollujemy się w każdy poniedziałek o 20:40 w GosiaFit Ochota oraz środę o 20:30 w GosiaFit WOLA – zapraszam osoby zainteresowane do kontakt!

Kilka artykułów na ten temat (link trzeba skopiować do przeglądarki, by zobaczyć artykuł):

http://www.magazynbieganie.pl/kontuzje-biegaczy-wyroluj-je/

http://treningbiegacza.pl/zaprzyjaznij-sie-z-rollerem