Lokalizacja 2 – GosiaFit WOLA – na Woli działamy już 10 lat, na Ochocie zaś 12 lat!

ĆWICZYMY STACJONARNIE i ON LINE – dowiedz się więcej

——> GRAFIK WOLA*

poniedziałki*:

• godz. 18:30 TABATA
  

(czyli ćwiczenia na całe ciało o większej intensywności, z podskokami i biegami, nastawione na wysiłek kardio, w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi na całe ciało)

• godz. 19:30 PILATES & STRETCHING
  

(czyli ćwiczenia wzmacniające i wysmuklające w technice Pilates, z dużą uwagą skupioną na pracy mięśni w centrum dowodzenia – brzucha i miednicy)

środy*:

• godz. 18:30 TBC

(czyli ćwiczenia TBC – na całe ciało, w szczególności brzuch, uda, pośladki, ramiona, połączone zależnie od Waszych chęci, z mocniejszym wysiłkiem w formie Interwału),

• godz. 19:30  ZDROWY KRĘGOSŁUP
  

(czyli zestawy ćwiczeń odciążających i wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe, wykonywanych przy spokojnej muzyce, z duża dbałością o prawidłowy i kontrolowany oddech, precyzję ruchów i atmosferę relaksu)

* grafik może ulec modyfikacji, liczba miejsc w grupach jest ograniczona

 Z nami poczujesz Silną Wolę do ruchu!

TRENINGI PERSONALNE NA WOLI (oraz Ochocie) – chwilowo opcja jest niedostępna, zapraszam na treningi grupowe!

Zapraszam na treningi w dogodnym dla Ciebie miejscu i czasie. W ofercie są treningi wyszczuplające, modelujące sylwetkę, kondycyjne, treningi specjalistyczne, np. trening dla kobiet w ciąży i powrót do formy po porodzie, stretching, trening powięziowy. Dowiedz się więcej o TRENINGACH PERSONALNYCH i zapraszam do kontaktu!

 

DOJAZD DO GOSIAFIT WOLA:

Do obu naszych lokalizacji mamy doskonały dojazd komunikacją miejską z każdej dzielnicy, a w najbliższej okolicy można zaparkować samochód.