shapeimage_91
Pasję do aerobiku odkryłam w sobie 16 lat temu i od tamtej pory poznałam wiele jego form. Systematycznie biorę udział w szkoleniach, warsztatach i konwencjach, gdzie doskonalę umiejętności pod okiem najlepszych polskich i zagranicznych prezenterów. Tak jak ewoluuje fitness, tak i ja propaguję nieustanny rozwój instruktorów oraz staram się dać temu przykład, co mogę poświadczyć poniżej wymienionymi certyfikatami. Lista ciągle się wydłuża, zaś ja staram się mądrze wybierać i komponować z tego co wiem, doświadczam najlepsze zestawy ćwiczeń i dzielić się tym z moimi Podopiecznymi :)
Moja Filozofia Fitness
Fitness to nie tylko moja praca, ale przede wszystkim pasja i sposób na życie.

Od 2006 roku jestem dyplomowanym instruktorem sportu i rekreacji o specjalizacji fitness – nowoczesne formy gimnastyki. W prowadzenie swoich zajęć wkładam dużo serca i zaangażowania, nie poprzestając na tym co już znane, lecz wciąż doskonaląc swój warsztat, poszukując nowych form i inspiracji.
Dowiedz się więcej… Moja Filozofia Fitness

Moje główne specjalizacje

  • TABATA, INTERWAŁ
  • ZDROWY KRĘGOSŁUP i STRETCHING, a także metody automasażu i rozluźniania powięzi za pomocą ROLLERÓW

Wydarzenia medialne

  • Udział w kampanii Kinect Fitness organizowanej przez firmę Microsoft – przykładowy link: Trening Nike z Kinect Fitness
  • Prowadzenie autorskich warsztatów pt. „Powrót do formy po porodzie – ćwiczenia, dieta i pielęgnacja ciała” dla Klubu Mam EDUKADO
  • Nagranie instruktażowe ćwiczeń w projekcie internetowym dla BAKALLAND UP!

  • Aranżacja pokazu fitness dla fitness klubu Atmosfera Ruchu na Międzynarodowych Targach Kosmetycznych (hala Torwar)

  • Udział w pokazie fitness w CH Blue City

  • Prowadzenie autorskich warsztatów pt. „Sekret relaksu dla zapracowanych – ciało i umysł w lepszej kondycji” dla Women in Technology Microsoft

  • Udział w biciu rekordu Polski w liczbie osób jednocześnie ćwiczących fitness (16 kwietnia 2011 r.). Organizator: Reebok University Poland oraz UCSiR – rekord z wynikiem 652 osoby :)
Moje certyfikaty
  • wspomnę w pierwszej kolejności o moim państwowym tytule zawodowym Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness – Nowoczesne Formy Gimnastyki – 2006; „ProActiv”

a ostatnio także odbyłam następujące szkolenia i warsztaty:

  • Pranajama – świadome oddychanie; Warsztaty tygodniowe jogi pt. „W poszukiwaniu harmonii ciała z oddechem” (Podlasie SlowFest)

lipiec 2017, Podlasie SlowFest, prowadząca Ewa Woźniak – Absolwentka Podyplomowych Studiów Psychosomatycznych Praktyk Jogi AWF we Wrocławiu

  • Rozciąganie do szpagatu

maj 2017, Warsztaty w Fit&Fun

  • NTC Mobility

marzec 2017, Nike (NTC)

  • Healthy Back Flow Combinations

październik 2016, IFAA

  • Total Body Functional Conditioning

październik 2016, IFAA

  • Functional& BodyMind Day

październik 2016, FITNESS UNIVERSITY

  • Reebok Fitness Camp, czerwiec 2016
  • Functional& BodyMind Day

kwiecień 2016, FITNESS UNIVERSITY

  • High Intensity Workout

marzec 2016, IFAA

  • Body Shape with Equipment

marzec 2016, IFAA

  • TRENING FUNKCJONALNY

luty 2016, FITNESS UNIVERSITY

  • FACTS ® − Functional And Careful Training

styczeń 2016, FACTS® Poland

  • FITNESS POWIĘZI

styczeń 2016, IFAA

  • ANATOMIA I FIZJOLOGIA POD KĄTEM STRETCHINGU

grudzień 2015, Centrum Baletowe Neoclassica

  • TRENING MEDYCZNY

październik 2015, FITNESS UNIVERSITY

  • WARSZTATY BODY FUNCTIONAL (m.in. trening funkcjonalny, Interwał, Stretching Powięziowy, Sztangi)

    kwiecień 2015; MC FITNESS EDUCATION

  • WARSZTATY IFAA (Functional & Core Workshop)

    styczeń 2015; IFAA

  • WARSZTATY IFAA (Zdrowy Kręgosłup, Dance, Pilates, ABS)

    październik 2014; IFAA

  • AKTYWNE 9 MIESIĘCY – ćwiczenia dla kobiet w ciąży

    2011; Katarzyna Sempolska

  • FIT BALL
    2010; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • ZDROWY KRĘGOSŁUP

    2010; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • ZDROWY KRĘGOSŁUP

    2009; International Fitness & Aerobic Academy

  • FLOOR

    2009; MASTERS

  • WZMACNIANIE

    2008; MASTERS

  • FINAL CUTS

    2008; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • NAJNOWOCZEŚNIEJSZE METODY NAUCZANIA CHOREOGRAFII

    2008; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • DANCE MANIA 16

    2007; Polish Fitness Academy

  • BODY SHAPING
    2006; „ProActiv”

  • HI-LO COMBO
    2006; „ProActiv”

  • METODYKA TWORZENIA I NAUCZANIA CHOREOGRAFII

    2006; „ProActiv”

  • BODYBALL
    2006; „ProActiv”

  • BASIC STEP CHOREOGRAPHY

    2006; „ProActiv”

KONWENCJE

  • Konwencja IFAA GREAT SHOW
    październik 2015; IFAA
  • Konwencja IFAA GREAT SHOW
    październik 2014; IFAA

  • LesMills & Reebok National Realese Day 2014
    październik 2014; Fort Fitness

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS REEBOK UNIVERSITY POLAND
    październik 2013; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • Konwencja IFAA GREAT SHOW
    październik 2012; IFAA

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS REEBOK UNIVERSITY POLAND
    kwiecień 2012; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS REEBOK UNIVERSITY POLAND
    październik 2011; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • XIII Festiwal Fitness UCSiR
    2011, Warszawa

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS REEBOK UNIVERSITY POLAND
    kwiecień 2011; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS REEBOK UNIVERSITY POLAND

    2010; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS IFAA GREAT SHOW

    2009; International Fitness & Aerobic Academy

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS REEBOK UNIVERSITY POLAND

    2009; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS REEBOK UNIVERSITY POLAND

    2009; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • NOWOROCZNA KONWENCJA FITNESS MASTERS

    2009; MASTERS

  • 9 APF INSTRUCTORS CONVENTION

    2008; Inka Szymański Fitness School

  • MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA FITNESS REEBOK UNIVERSITY POLAND & BEST-YA FITNESS
    2008; REEBOK UNIVERSITY POLAND

  • 8 APF INSTRUCTORS CONVENTION

    2007; Inka Szymański Fitness School

  • NIKE BEAUTY JAM

    2004; NIKE

  • NIKE BODY JAM

    2003; NIKE

DODATKOWE KURSY I WARSZTATY

  • kurs SALSA W PARACH

    2010, 2011; Szkoła Tańca Salsa Libre

  • kurs SALSA SOLO

    2008; Szkoła Tańca Egurrola Dance Studio

  • warsztaty BALLY DANCE, SEXY AEROBIC

    2007; Atmosfera Ruchu

  • warsztaty FUNKY-JAZZ

    2006; Szkoła Tańca Riviera

  • kurs TANIEC NOWOCZESNY

    2005; Szkoła Tańca Egurrola Dance Studio