Aktualności GosiaFit to informacje o naszych poczynaniach na sali i w plenerze! :) Jeśli dasz się zaciekawić, zapisz się na zajęcia oraz fit-wydarzenia, do dzieła!

CZYTASZ TERAZ:

FIT – WAKACJE z GosiaFit – Supraśl 2017 – BYŁO W*S*P*A*N*I*A*L*E – relacja z wyjazdu

Za nami już trzecia edycja wyjazdu na FIT- WAKACJE z GosiaFit! Tak jak w poprzednich latach, również i w tym roku przybyliśmy do nieocenionego i bezkonkurencyjnego w swoim uroku – Supraśla! Atrakcji w planie mieliśmy co nie miara, a zrealizowaliśmy ich jeszcze więcej! :) Każde napisane tu zdanie powinno kończyć się wykrzyknikiem, bo działo się dużo, byliśmy ciągle w ruchu, stanowiąc niezwykle towarzyską i zgraną Ekipę! :)

ĆWICZENIA * WSPANIAŁY PODLASKI KRAJOBRAZ * SMACZNE JEDZENIE * HOTELOWA STREFA SPA * AKTYWNY WYPOCZYNEK NA ŁONIE NATURY DLA CAŁEJ RODZINY = NAJLEPSZE WAKACJE POD SŁOŃCEM Z GOSIAFIT!!! :)

Każdy dzień rozpoczynaliśmy treningiem już od 7:30 rano, co stawiało nas na nogi lepiej niż filiżanka espresso! Razem, z uśmiechem i aktywnie na sali oraz w plenerze, dbaliśmy o najlepsze samopoczucie dla ciała i ducha podczas naszych fit-wakacji. Mimo napiętego grafiku (3 treningi ze mną dziennie, z których każdy był różnorodny i niepowtarzalny w swojej formie oraz pod kątem użytych przyborów, m.in. trening z piłkami, rollerami, taśmami, hantlami, aqua aerobik, stretching, tabata i inne) wygospodarowaliśmy też czas na zwiedzanie okolic, zabytków architektury, kultury i sztuki.

Każdy z nas mógł zrealizować swój pomysły na spędzenie miło czasu, czy to na wspólnych rozmowach, spacerach lub też “w samotni” w ogrodzie przy herbatce z książką. Duchowo, zdrowotnie i fizycznie wzbogaciły nasz czas warsztaty oddechowe prowadzone przez wspaniałą nauczycielkę Ewę Woźniak, w ramach Podlasie SlowFest. Im dalej w las, tym chodziłyśmy na 1,5 godzinne lekcje jogi z coraz większą ochotą. Ewa codziennie wprowadzała nas w tajniki pranajamy, czyli świadomego oddychania. Uczyłyśmy się poprzez obserwację oddechu, jego pogłębianie i w synchronizacji z ruchem, jak wykorzystać oddychanie przeponowe do w rozluźniania napięć zlokalizowanych w ciele, uspokojenia umysłu i eliminowania bólu, np. zatok. Praktyka jogi z Ewą była wielką przyjemnością, a naukę z niej zapamiętamy na długo oraz będziemy starały się kontynuować. Poczułam silną inspirację i sens tych działań, dlatego planuję wdrożyć jogę również do grafiku GosiaFit (praca nad poszukiwaniem właściwego nauczyciela w Warszawie trwa), byśmy w większym gronie mogli poczuć jej dobroczynny wpływ i energię dzięki regularnej praktyce jogi i pranajamy.

Wszystko nam sprzyjało. Pogodę również mieliśmy wyjątkową. Całymi dniami i do końca pobytu dopisywało nam letnie, przyjemne słońce, co też pozwoliło na zrealizowanie ćwiczeń na świeżym powietrzu, wycieczek pieszych, rowerowych, spacerów, dwóch spływów kajakowych. Z wielką przyjemnością spotykaliśmy się na naszych wieczornych projekcjach filmów na dużym ekranie oraz wychodziliśmy na imprezy plenerowe związane z Podlasie SlowFest (m.in. koncerty), a także zorganizowaliśmy ognisko oraz grilla, dzięki którym mogliśmy pobiesiadować ze wszystkimi Uczestnikami przybywający do nas w różnym czasie w trakcie trwania FIT-WAKACJI GosiaFit.

To był bardzo rodzinny wyjazd! Podczas ćwiczeń nasze Pociechy przebywały pod wspaniałą opieką oraz nie mogły się nudzić we własnym licznym gronie, a w wolnej chwili od ćwiczeń, Supraśl sprawdził się doskonale jako wyjątkowe miejsce do spędzenia przemiło rodzinnie czasu. Dla dzieci mniejszych i większych mieliśmy tu mnóstwo atrakcji: zaczynając od atrakcji hotelowych typu pływanie i zabawy na basenie, przez lepienie z piasku na plaży i zabawy przy kąpielisku strzeżonym, spływ kajaki po rzece, bliższe i dalsze wycieczki rowerowe, a kończąc na jeździe w stadninie konnej oraz możliwości zwiedzania zabytków kultury i sztuki – Muzeum Ikon w Supraślu, Dom Kultury z Teatrem, szlak tatarski i wiele, wiele innych możliwości w pobliżu samego hotelu.

Nasz hotel jest najlepiej usytuowany w Supraślu, dzięki czemu zapewnił maksymalny komfort, ciszę i odpoczynek w samym sercu Puszczy Knyszyńskiej. Serce … skradł nam Supraśl w całej swojej okazałości. Wrócimy i mam nadzieję, że w tym samym WSPANIAŁYM GRONIE, zachęcając wszystkich, którzy pragną tak jak my aktywnie odpocząć w wyjątkowych okolicznościach, gdzie spotyka się natura i kultura, sprawność ciała i umysłu.

DZIĘKUJĘ ZA TEN WYJĄTKOWY CZAS!!! Bez Was nie było by tak miło, bo najlepszą gwarancją udanych wakacji jest najlepsze towarzystwo, no i … treningi! 😉  :*

IMG_1726 IMG_1722 IMG_1719 IMG_1716 IMG_1714 IMG_1712 IMG_1711 IMG_1709 IMG_1702 IMG_1687 IMG_1680 IMG_1670 IMG_0664 IMG_0659 IMG_0650 IMG_0646 IMG_0629 IMG_0624 IMG_0623 IMG_0621 IMG_0614 IMG_0613 IMG_0607 IMG_0591 IMG_0586 IMG_0582 IMG_0577 IMG_0576 IMG_0574 IMG_0573 IMG_0568 IMG_0562 IMG_0558IMG_0625IMG_0575IMG_1688